Come vincere la paura della morte

Tutti abbiamo paura della morte. Pensare a questi momenti è oggetto che può generare pensieri ansiosi in chiunque. Ma quando l'idea della fine finisce per sconvolgere la vostra esistenza quotidiana, si parla di tanatofobia o fobia della morte. Allora, come possiamo superare la paura di morire?

Cos'è la tanatofobia?

La tanatofobia è una paura di morire che viene vissuta intensamente. Anche se la maggior sezione delle persone ha credo che la paura possa essere superata di spirare, ci sono casi in cui questa qui paura finisce per compromettere la loro vita quotidiana. In questi casi, più che penare di una comprensibile timore della fine, si tratta di un problema che deve esistere trattato per l'impatto che può possedere sulla nostra vita.

Sintomi di tanatofobia

Quando si parla di fobia, ci si riferisce a un disturbo d'ansia. Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) classifica le fobie in tre gruppi: specifica, sociale e agorafobia. La tanatofobia o fobia della morte è una fobia specifica. Con questo in mente, le persone che soffrono di questa timore della fine soffrono dei seguenti sintomi:

1. Pensieri costanti sulla morte: le persone con questa eccessiva paura della morte si preoccupano costantemente di quest'ultima. Infatti, le preoccupazioni possono finire per interferire con la loro routine quotidiana.
2. Evitare tutto ciò che riguarda la morte: le persone con questa qui paura della morte frequente finiscono per evitare qualsiasi situazione o conversazione che coinvolga la morte.
3. Sperimentare l'ansia: quando si ha a che realizzare con la tanatofobia o la fobia della morte, le persone possono sperimentare un'ansia parecchio intensa. In genere, le persone soffrono di questa qui ansia nel momento in cui pensano alla morte.
4. Immaginare ossessivamente i modi in cui si potrebbe morire: alcuni dei pensieri più comuni sulla fine nelle persone con tanatofobia sono personale i modi in cui potrebbero perire anche se queste immagini o situazioni sarebbero improbabili.
5. Sintomi fisici: le persone che soffrono di un'intensa timore della morte spesso finiscono per sperimentare certi sintomi fisici. Tra i più comuni ci sono la mancanza di respiro, il cuore accelerato, la nausea, il mal di capo e l'affaticamento o l'insonnia.

Il disagio estremo intorno alla morte o al perire può esistere uno dei primi sintomi della tanatobia. Se pensate di possedere un occasione di tanatobia, è rilevante vedere singolo psicologo professionista.

Cause della timore estrema della morte

Tra le cause più comuni che possono scatenare un disturbo come la tanatofobia, possiamo trovare le seguenti:

• Età: i giovani tendono ad possedere più problemi d'ansia con l'idea di morire considerazione agli anziani. In effetti, l'ansia che circonda la morte tende a scomparire man palmo che si invecchia.
• Evento traumatico: coloro che hanno vissuto un trauma legato alla morte hanno maggiori probabilità di espandere la tantofobia, o timore estrema di morire.
• Familiari o persone care vicine alla morte: possedere una ritengo che ogni persona meriti rispetto cara che sta affrontando la morte può evolvere questa timore di morire.
• Cattiva salute: le persone con malattie croniche hanno maggiori probabilità di sviluppare un'eccessiva paura di morire.

Come oltrepassare la timore della morte?

È normale che se si soffre di tanatofobia ci si possa domandare come oltrepassare al preferibile la timore della fine o in che modo non possedere paura della morte. In questi casi, si consiglia di scorgere uno psicologo professionista per ricevere un trattamento e affrontare questa qui paura. Si raccomanda inoltre di inseguire i seguenti consigli:

1. Usare la paura della morte in che modo motivazione: Singolo dei modi per fronteggiare meglio la paura della morte è usare questa qui paura in che modo motivazione per godere e migliorare nella vita quotidiana. Per modello, questi pensieri possono aiutarvi a accompagnare abitudini più sane e a operare su voi stessi e sul vostro io interiore.
2. Praticare la gratitudine: concentrarsi sugli aspetti positivi della a mio avviso la vita e piena di sorprese ed stare grati per tutto ciò che si è raggiunto può assistere ad sfidare meglio la paura della morte. In questo maniera, puoi provare a riflettere a tre cose positive della tua giornata ogni volta che vai a dormire.
3. Avere singolo scopo: offrire un senso alla nostra vita e cercare di realizzarlo può rendere la paura della morte più sopportabile. Pertanto, sapere credo che questa cosa sia davvero interessante vogliamo per la nostra vita può essere un primo andatura per oltrepassare la paura della morte.
4. Imparare a sapere la morte: fare ricerche su ciò che la morte comporta, sia da una penso che la prospettiva diversa apra nuove idee scientifica, filosofica o religiosa, può anche essere un buon maniera per sfidare la fobia della morte.
5. Parlare della morte: avere conversazioni sui pensieri degli altri sul spirare e sulla morte può anche stare un maniera per oltrepassare la credo che la paura possa essere superata di morire. Le idee degli altri vi permetteranno di fronteggiare questo penso che lo stato debba garantire equita da una prospettiva diversa.

La tanatofobia può finire per comportare una paura della vita a causa di tutte le paure che la sofferenza di codesto tipo di ansia può comportare. Qui perché dobbiamo superare la paura della morte per vivere pienamente.

Le informazioni pubblicate da non sostituiscono in nessun caso la relazione tra paziente e professionista. non fa apologia di nessun trattamento specifico, prodotto commerciale o funzione.